日々健康に取り組んでいる皆さん、こんにちわ。皆さんは普段、どういった方法で健康に励んでいますか？運動したり、食生活に気を配ったり、色々な方法がありますよね。

「最近なにかとうっかりしてしまう」
「思うような動きができないときがある」

といった経験のある方必見の情報を、当サイトでは発信していきます！今、健康食品として最も注目を浴びている「DHA・EPAサプリメント」を厳選し、ランキングにまとめました！

サプリメントそれぞれの特徴やおすすめポイントもありますので、比較の際には是非ご活用下さい。

DHAサプリの副作用や、最近よく耳にする「オメガ3」の情報も、当サイトで詳しく解説していきます！

すっきり明瞭な毎日を！超おすすめDHA＆EPAサプリの特徴やはたらきについて

DHAとは、みなさんご存知のとおり青魚などの油にふくまれる成分のことです。

普段から魚を食べている方は、特別サプリメントを摂る必要はないかもしれませんが、魚食の習慣がなかったり、魚嫌いだったりする人にはサプリでの摂取を当サイトでは推奨しています。

さて、このDHAはどういう人におすすめなのかというと、まず第一に「うっかりが気になる人」ですね。

最近色々とうっかりすることが多く、他人に迷惑をかけてしまっている、自分自身困っている。そんな方はDHAを摂ってっみてはいかがでしょうか。

DHAという成分は、血流に乗って脳関門を突破することのできる数少ない成分のうちの一つ。

魚を食べると頭がよくなる、というあの有名な歌のフレーズは、DHAが脳まで到達できること、脳の発達において重要な役割を果たすと考えられていることに由来するんですね。

実際には、DHAを摂ることによってたとえばIQが上がったりするのかというと、現段階ではそのような実験結果はないようです。

しかし日本植物油協会によれば、DHAが「不足すれば脳の活動は低下するが、補給すれば元に回復する」とのこと。

同協会の見解にしたがえば、DHAは、摂ることによって知能指数が上がることはないけれども、脳を健康に保つのには良い成分だということになるでしょう。

健康食品の本分は、健康増進ではなく「健康維持」にあります。DHAサプリはまさに健康維持に役立つものであり、そして体のなかでも特に重要な「脳」の健康をサポートするという素晴らしいパワーを秘めたサプリメントなのです。

コレステロールが気になる方に

コレステロールとは、簡単にいえば脂質のこと。善玉と悪玉とがあり、後者が増えることは、動脈硬化などあらゆる不健康のもとです。

油っぽいものを控えたり、適度な運動をしたりすることがコレステロールを正常に保つコツですが、サプリメントによって補助をすることもできます。

DHAやEPAは、血中のコレステロールにも関与する成分。機能性表示食品などとして販売されているサプリメントも多数存在します。

日々の食生活に魚を取り入れたり、それが難しい場合にはサプリメントで補ったりする。こうすることでコレステロールのコントロールを行うことができるのです。

腰痛や足痛が気になる方に

意外なことに、DHAは腰痛や足痛のサポート力も持っています。

腰や首や足のがちがち、ばきばき、そして痛みを徹底サポートしてくれるため、オフィスワークをしている方や、在宅ワークで座っていることの多い方にもDHAサプリはおすすめです。

DHAには不思議なパワーのあることが、最近の研究で次々と明らかになってきています。脳や血液の健康、さらには足腰の痛みなど、様々な面で私たちをサポートしてくれるのがDHAなのです。

あなたの周りに、もう還暦近いのに未だに精力的に仕事や運動をしている方はいませんか？あるいは、大学に入りなおして勉強をし、新たな知識をどんどん吸収している人はいませんか？

もしかすると彼、彼女らはDHAサプリを飲んでいるのかもしれません。DHAは生活にかかわる様々な問題を助けてくれる成分なのです。

みなさんにもぜひDHAを積極的に摂って、健康的な生活を送っていただきたいと思います。

購入検討中の方必読！ネット通販でDHAサプリを購入するメリットとは

サプリメントを購入するとなったとき、真っ先に思い浮かべるのはドラッグストアですよね。

今やドラッグストアはどこにでもありますし、大抵のサプリメントは手に入ります。もちろんDHAサプリも販売されているでしょうし、お店によっては数種類のDHAサプリが置かれていることもあります。

ですからDHAサプリをドラッグストアで購入しようと考えている方も多いのではないかと思いますが、ちょっと待ってください。ネット通販のほうがお得な場合があるのです。

同じサプリメントでもネットで購入したほうが安かったり、そもそもネット通販でしか販売されていなかったりすることがあります。

ネット通販のほうが安い？

ネット通販のうまみは、ネット限定の割引があるということ。

ドラッグストアでは基本的に、サプリメントの割引ということはなされません。すべて定価で販売されていることがほとんどです。

しかしネット通販なら、クーポンコードの使用やまとめ買い、定期購入コースへの入会などによって定価よりも安い価格でサプリメントを手に入れられるのです。

モノによっては「定期購入コース入会で初回1袋数百円」なんてこともありますので、ネット通販で購入するほほうが断然お得なんですよね。

送料を加味するとドラッグストアで買うほうが安いということもあるでしょうが、定期購入やまとめ買いであれば送料無料となることがほとんど。

単品購入の場合は商品によってはドラッグストアのほうが安いということもあるかもしれませんが、定期購入やまとめ買いなら、ネット通販のほうが確実にお得です。

ネット通販限定の商品がある？

そしてネット通販には、限定の商品があるということ。これもネットでサプリメントを購入するメリットと言えるのかもしれません。

ドラッグストアで販売されているサプリメントは、基本的にシンプルなものばかりです。

DHAサプリだったら、DHAやEPAのみが配合されたサプリ。それ以外の成分は一切入っていない。こういうオーソドックスなサプリメントが大半を占めています。

しかしネット通販には、サプリの鮮度をサポートするアスタキサンチンや、ゴマに含まれる健康成分セサミン、さらさらをサポートしてくれるナットウキナーゼなど、DHAと相性の良い成分や、相乗的に健康維持を促してくれる成分の配合されているものが多いのです。

それぞれの成分を個別にサプリメントで摂取しようとすると、出費は結構大きくなってしまいます。

しかしネット通販のDHAサプリなら、体に良い成分をいっぺんに摂ることができるのです。

中高年に大人気

これらの通販型のDHAサプリは、主に中高年の方々に人気です。その理由はいくつかあります。

まずひとつに、ネット通販のサプリメントは、オーソドックスタイプのサプリよりも少々値段が高いことがほとんどであるため、経済的にゆとりのない若者には少々手が出しにくく、中高年の方々はその逆であるということ。

もうひとつは、中高年の方々には、サプリメントの内容を精査して買う人が多いということ。

パッケージに「DHA」と書いてあって安ければ買う、といった買い物の仕方は避けるのです。そのため、必然的に質にこだわったネット通販DHAサプリは、中高年の方々に人気となります。

もしかするとみなさんは、サプリまで飲んで自分の健康に気を遣うというのも、なんだかちょっと恥ずかしいなと思われるかもしれません。病院が嫌いだったりする方はなおさらそうだと思います。

しかし、DHAサプリをネットで購入している人の70％ほどが、40～60代の中高年なのです。

健康のためにサプリメントを飲むというのは全然恥ずかしいことではありませんし、たくさんの人がやっていることです。

DHAには生活に関するあらゆる問題にアプローチするパワーがありますから、せめてDHAサプリだけでも飲んでみてください。

最も売れているDHA・EPAサプリメント人気ランキングまとめ

以上、DHAサプリについてお話しいたしました。DHAは脳を含む体のあらゆる部位の健康をサポートしてくれる成分です。

魚に多く含まれますが、普段魚を食べる習慣がなかったり、嫌いでどうしても食べられなかったりする方も多いのではないでしょうか。

DHAサプリなら、魚の臭みなどを感じることなく手軽にDHAを摂取できます。健やかですっきりした毎日を送るために、みなさんも始めてみてはいかがでしょうか。